Acompañamiento para la culpa
De la culpa que castiga a la responsabilidad que repara.
¿TE PASA ESTO?
- Escuchas una voz interna que te dice que nunca es suficiente.
- Te sientes mal por descansar, por disfrutar o por que te vaya bien.
- Cargas con errores del pasado que no te dejan avanzar.
- Sientes que le debes algo a tu familia o a la vida, sin saber qué.
¿QUÉ ESTÁ PASANDO?
No toda culpa es igual. A veces es una señal útil que nos invita a reparar algo; otras veces es una voz que castiga sin fin, o una carga que heredamos. El trabajo empieza por distinguirlas.
¿CÓMO LO TRABAJAMOS?
Un proceso por etapas, a tu ritmo, que integra el cuerpo (respiración y coherencia cardíaca), la mente (psicología junguiana y transpersonal) y la presencia (mindfulness y budismo laico):
- Reconocer: escuchar al juez interno y diferenciarlo de la responsabilidad sana.
- Rastrear raíces: los mandatos familiares, lo heredado y la culpa por estar bien.
- Mirar el núcleo: la vergüenza y la fuerza que has escondido.
- Reparar e integrar: reparar lo que es tuyo, soltar lo que no, y perdonarte lo que ya no se puede cambiar.
- IMPORTANTE
Si la culpa te lleva a pensar en hacerte daño o viene de una experiencia de abuso o violencia, es importante que busques la ayuda de un profesional de la salud.
Kuti es un espacio de acompañamiento consciente. No sustituye la atención médica o psiquiátrica.
CÓMO EMPEZAR
El primer paso es una llamada gratuita de 15 minutos para conocernos y ver si este espacio es para ti.