Acompañamiento para el enojo
Del fuego que quema al fuego que protege.
- Explotas y después te arrepientes.
- O al contrario: te lo guardas todo hasta que ya no puedes más.
- Te cuesta decir “no” y poner límites.
- Sigues enojado por cosas que pasaron hace tiempo.
¿QUÉ ESTÁ PASANDO?
El enojo aparece cuando algo importante se siente amenazado o pisado. No es malo ni bueno. El reto está en lo que hacemos con él. Aquí no se trata de reprimirlo, sino de escuchar qué protege y convertir esa fuerza en límites claros.
¿CÓMO LO TRABAJAMOS?
Un proceso por etapas, a tu ritmo, que integra el cuerpo (respiración y coherencia cardíaca), la mente (psicología junguiana y transpersonal) y la presencia (mindfulness y budismo laico):
- Entender el fuego: qué protege tu enojo y dónde empieza en tu cuerpo.
- Canalizar: poner límites y decir lo que necesitas de forma que el otro pueda escuchar.
- Lo que arde por dentro: los resentimientos antiguos y la fuerza que has temido.
- Sostener: tus propios acuerdos y un botiquín para los días difíciles.
- IMPORTANTE
Si tu enojo ha llegado a golpes, amenazas o a que alguien te tenga miedo, o si tú vives violencia, lo primero es la seguridad: te orientaré hacia un apoyo especializado.
Kuti es un espacio de acompañamiento consciente. No sustituye la atención médica o psiquiátrica.
CÓMO EMPEZAR
El primer paso es una llamada gratuita de 15 minutos para conocernos y ver si este espacio es para ti.
15 min por videollamada · sin compromiso