Cómo trabajo
No necesitas experiencia previa en meditación ni en terapia. Cada sesión integra herramientas contemplativas y ciencia moderna para adaptarse a tu propio ritmo y vivencia.
Volver al presente
Prácticas sencillas de atención plena para salir del piloto automático, conectar con tu cuerpo y observar tus pensamientos y sensaciones sin emitir juicios.
Regular el sistema nervioso
Técnicas de respiración guiada y coherencia cardíaca HeartMath para ayudar a tu sistema nervioso a salir del estado de alerta y recuperar la calma.
Entender tus patrones
Exploramos a través de la psicología profunda y transpersonal aquellas dinámicas que se repiten en tu historia, dándoles sentido e integrándolas conscientemente.
Transformar la relación con tus emociones
Con apoyo de la neurociencia de las emociones y la sabiduría contemplativa, aprendemos a dejar de luchar contra lo que sientes y a responder con compasión, presencia y claridad.
Llamada 15 min · sin compromiso