Acompañamiento para el desánimo
De la noche a la linterna, un paso a la vez.
- Todo te cuesta, hasta lo que antes disfrutabas.
- Te sientes desconectado, como en piloto automático.
- Te culpas por “no poder”.
- Sientes un vacío que no sabes explicar.
¿QUÉ ESTÁ PASANDO?
El desánimo pesa en el cuerpo y apaga las ganas. No es pereza ni falta de voluntad. Aquí no te voy a pedir que te sientas mejor: iremos con calma, con pasos pequeños, cuidando primero lo básico.
¿CÓMO LO TRABAJAMOS?
Un proceso por etapas, a tu ritmo, integrando el cuerpo (respiración y coherencia cardíaca), la mente (psicología junguiana y transpersonal) y la presencia (mindfulness y budismo laico):
- Sostener: entender lo que vives sin culparte, y cuidar el cuerpo con suavidad.
- Encender: pequeñas acciones de 5 a 10 minutos y una voz interna más amable.
- Recuperar la fuerza: lo que has tenido que callar y dar nombre a lo que sientes.
- Volver: reconectar con otras personas y construir tu plan de cuidado.
- IMPORTANTE
Este acompañamiento no es tratamiento para la depresión. Si tienes un diagnóstico, o si el desánimo dura semanas y afecta tu vida diaria, lo trabajamos junto con un profesional de la salud. Si piensas en hacerte daño, llama ahora al 911 o a la Línea de la Vida en México al 800 911 2000 (24 horas).
Kuti es un espacio de acompañamiento consciente. No sustituye la atención médica o psiquiátrica.
CÓMO EMPEZAR
El primer paso es una llamada gratuita de 15 minutos para conocernos y ver si este espacio es para ti.